时间：2023-03-25 20:32:15 | 浏览：443
2021年4月24日YUAN YUAN DIARY 园园日记：肩颈推拿，头疗，拨筋，艾灸，足疗
这几天颈椎疼地厉害，以前也有过这样的情况，疼起来还挺难受的。如果引起偏头痛人就会很没有精神。可能和我有时候工作时间长，而且久坐久站有关。
昨天晚上运动完已经很晚，大概十点多，但是肩颈非常地不舒服，就出去找养生馆去做推拿，以前不定时都会去推拿。但是从去年疫情以来，就比较少去了。昨天给我做中医推拿的师傅说我后背已经非常僵硬了，其实我自己也有感觉，否则也不会这么疼。推拿师傅就给我松松，虽然有点疼，但是推拿完之后，整个人还是相对放松一些。
今天晚上出去走走，走一条平常没有走的街。晚上灯火辉煌，各式饭店都有。看到这些，觉得国内的夜生活可是丰富多彩而且晚上还是比国外安全很多。过一会又找到一间中医养生馆，接着做一个肩颈推拿和头疗。我自己也会一些推拿，可是我自己没有办法给自己做。所以一般推拿会到养生馆或者医院诊所去做，白天可以去医院，晚上比较晚的话，就会去养生馆。
我今天做得也是中医推拿，给我推拿的姑娘原来也是学中医的。还挺专业。有一些经络推得时候还是比较到位的，当然也比较酸痛。她说有的地方还有一些淤血。不知道是不是疼，还是好久没有做推拿，她总是觉得我很紧绷，让我放松一点，尽管我觉得我已经很放松了。头疗的时候按到一些穴位，也会有一些刺痛。但是还是缓解了一下肩颈疼痛的压力。
我没有在养生馆做艾灸，这些都是回家自己做，家里面做肩颈的，还有全身的艾灸仪都有，手工艾条也有，然后配上刮痧板刮痧，拨筋棒拨筋，足疗，密集型治疗希望可以缓解一下，做完之后然后贴上颈椎药膏，稍微睡得好一点。
其实中医的这些按摩推拿在国外的时候都会坚持去做，国外也有中医馆，越来越多的西方人也在学习和了解中医。我还会去买那种胖大海，因为在国外有时候一讲课或者说课或者到不同的品牌合作也会有七八小时连续工作的情况，需要保护嗓子就会买胖大海泡水，回国后发现国内胖大海都做成那种含片，更加方便也更易入口。
做一些这样的养生疗法之后在配以一些运动，尤其是颈椎运动操，稍微缓解一下，然后希望以后也经常可以注意一下久坐久站这方面的问题，现代人这样地因为工作或者低头玩手机等原因造成的颈椎问题还是比较多的，特别不要像那位姑娘说的有葛优躺的不恰当的坐姿，她说那样对于颈椎伤害很大。因为我总觉得预防比医治更加重要，如果已经觉得疼痛，那就赶紧进行用一些有效的措施进行处理，因为之前我的那次颈椎的疼痛以及腿的扭伤就是当时没有注意，然后本来可以很快复原，结果一开始没在意，小小的扭伤居然等到差不多小半年才养好。还差一点耽误出国出差的行程。
我觉得颈椎问题需要更加重视，因为会引发很多更严重的问题。疫情的发生让我觉得人的生命的可贵。人生无常，同时我也希望如果可以，尽量让自己在有生之年，好好爱护自己的身体，力求身体健康，这样有更多的时间和更好的身体状态以及精神面貌去实现自己的理想，做自己想做的事情，陪伴爱自己以及自己所爱的人。
花若盛开，蝴蝶自来！你若精彩，天自安排！（中文校训 Chinese motto）
(If you are flowers, butterflies come；If you are wonderful, days arrangement!)
Nothing is impossible，if it is impossible，make it possible! （英文校训 English motto）
(没有什么不可能，如果它不可能，让它成为可能)
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