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「穴位养生」快来按摩阳池穴,帮你扫光手脚寒气

2023-04-21 21:45:52 1060

摘要:阳池穴出自《针灸甲乙经》,是手少阴三焦经的穴位,被称为“三焦经源”,本穴物质为阳热之气,性干燥,表现出三焦经气血的本源特性,故为三焦经原穴。阳,天部阳气也。池,屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱...

阳池穴出自《针灸甲乙经》,是手少阴三焦经的穴位,被称为“三焦经源”,本穴物质为阳热之气,性干燥,表现出三焦经气血的本源特性,故为三焦经原穴。

阳,天部阳气也。池,屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气,至本穴后,受外部传入之热,此水气吸热胀散而化为阳热之气,如阳气生发之池,故名。

中医认为阳池穴具有通调三焦、清热通络、益阴增液的功效,临床当中主要用于治疗腕关节肿痛、手足怕冷等病症。

取穴方法

位于腕后区,腕背侧远端横纹上,指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中,取穴时在腕背面,由第四掌骨,向上推至腕关节横纹,可触及一凹陷处,按压时有明显的酸胀感,即为阳池穴。

相信很多人都有手脚冰冷的毛病,特别是女性朋友居多,即使是炎炎夏日,许多人的手脚都是凉的。

其实,手脚冰凉是一件很大的问题,尤其是对于女性朋友来说,长期的手脚冰凉会导致月经量少、痛经、月经不调等多种妇科病症的发生,甚至还会出现不育不孕的问题。

中医认为,手脚冰凉与人体的气血有关,属于阳虚的范畴。气属阳,血属阴,气推动血液运行,血濡养机体组织,如果发生阳虚外寒,人体阳气虚弱,气血不足,卫阳不固,不能温暖四肢以抵抗外来寒邪的侵袭,所以才会出现手脚冰凉的现象。

因此,想要治疗四肢厥冷,就必须得改善卫气不足,气血运行不畅的症状,而阳池穴当仁不让。

中医认为,阳池穴属于手少阳三焦经,三焦经原穴。三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统,其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。

每个人都有这样的体会,做完运动或吃完饭后,体温就会升高,这是为什么呢?

因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。

对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。

刺这个穴位可以恢复三焦经的功能,激发阳气,并将热能传达到全身。另外,它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。

除了手脚冰冷,阳池穴还可以调节内脏器官的功能,对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益,与合谷穴一起称得上是“万能穴位”,值得大家牢记在心上。

操作方法

刺激阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。

如果嫌麻烦,也可以直接以此穴为中心,互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时,阳池穴就会得到充分的刺激,从而达到温暖全身的效果。

内容来源:穴位密码微信公众号

整理编辑:中西医结合护理杂志社

通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟

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