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冬至养生,按摩耳朵好处多

时间:2023-04-21 21:25:38 | 浏览:138

生活中,经常听到按摩或者艾灸身体穴位,有助于养生的说法。但很少提及按摩耳朵与抵御寒冬的关系。两者之间,到底是有着怎样的联系呢?在中医理论中,全身经络汇集于耳,它联系着人体每一个器官,其中与肾脏关系最为密切。因为,肾开窍于耳。耳是人体阳气状况

生活中,经常听到按摩或者艾灸身体穴位,有助于养生的说法。但很少提及按摩耳朵与抵御寒冬的关系。

两者之间,到底是有着怎样的联系呢?

在中医理论中,全身经络汇集于耳,它联系着人体每一个器官,其中与肾脏关系最为密切。因为,肾开窍于耳。耳是人体阳气状况的外在表现。而肾是先天之本、生命之源。冬季按摩耳朵,能在一定程度上,补充肾阳、调和气血、疏通经络,有效减少冬季寒邪对耳朵以及全身的损伤。

正是因为耳朵上的穴位与身体的器官是相关的。因此,耳朵还是身体健康与否的“晴雨表”。当身上部位发生异常时,耳朵的对应部位也会产生疼痛或硬块。如果适时加以处置,消除异常现象,身体状况也可改善。这也就是为什么,经常按摩耳朵,也能保健全身。

现代医学研究发现,耳朵在人身上不是孤立的,耳廓与身体内脏、五官等存在经络传感的联系,耳廓局部包含着整个人体的全部信息,是整体成比例的缩小,因而刺激局部耳穴可以治疗全身疾病。

按摩耳朵一学就会,持之以恒能显功效。小小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起,对耳朵施以柔和正确的按摩,手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以,强度要适当,只要长期坚持,不仅能调节气血,还可以防病、保健。下面给大家介绍几种常见的按摩耳朵的方法。

钻耳孔:两手的小手指分别插入两外耳道,轻轻地前后旋转,像钻头钻东西一样,连续钻50下。

推耳背:两手四指并拢,托住耳后,轻轻向前推,使耳廓盖住耳孔,然后松开,重复50下。

提拉耳垂法:

双手食指放在耳屏内侧,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感到疼痛为限,每次3分钟至5分钟。

手摩耳轮法:

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

提拉耳尖法:

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15次至20次,使局部发热发红。

全耳按摩法:

双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反复按摩5次~6次。此外,还可以根据个人需要,有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。

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