时间：2023-04-21 21:07:09 | 浏览：272
一 熨目
两手互相搓摩至热，分别掌于两目，反复6次，再以食指、中指轻轻按压眼球并稍停片刻。此法明目养睛提神，改善视力、温通阳气的作用
二 摩耳
两掌按压耳孔，骤然放开，连作30次。然后用拇指、食指循耳郭自上向下按摩30次，最后再摩耳垂30次，以耳部热感为度。此法止眩醒神，增强听力，可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用
三 按眉
拇指关节背侧按摩双眉，自眉头至眉尾，略觉酸痛为度，连续30次。此法明目醒神，清眩止痛、缓解压力
四 揉腹
一手掌面按腹，另一手掌面叠于手背之上，先顺时针方向，再逆时针方向各揉腹30圈。此法健脾开胃，宁神安眠，改善便秘，养元补气、滋阴培阳
五 捶背
两腿开立，全身放松，双手半握空拳，自然下垂，先转腰，两拳随之前后交替捶扣背部及小腹，先下后上，再上而下，左右转腰捶扣1次，连作60次。此法益肾强腰，行气活血，舒筋通络，调理脏腑功能，缓解了身体紧张感
六 搓足
左手拇指摩搓右足心涌泉穴，反之，右手拇指摩搓左足心涌泉穴，反复60次，以足心热感为度。此法能培补元气、增强人体免疫力、温补肾阳
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内容来源：穴位密码微信公众号整理编辑：中西医结合护理杂志社通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
按摩养生行业怎么做抖音？如果你是做按摩养生行业的，抖音到底该怎么做？该拍哪些方面的短视频内容？其实像这个行业的抖音账号主要分为三个阶段，每个阶段要拍的内容都是不一样的。第一个阶段，就是起号阶段。最重要的是让抖音的用户知道你是干嘛的，你给人家
现在越来越多的人对于养生开始重视，开始选择不同的方式来进行养生，中医按摩也是一种不错的养生方法。中医按摩一般可以对局部进行持续刺激，也就能够达到活血养血的效果，大部分时候还可以刺激到局部的神经和组织，达到治疗的目的。中医按摩都能够通过哪些地
按摩是一种非常好的养生方法，它能够帮助我们缓解疲劳以及舒展筋骨，通过还有很好的养生作用。在我们的身体中有非常多的养生窝，比如眼窝、颈窝，我们可以按摩这些地方最后会有惊人的效果。下面我们详细的来了解下吧。降压安神：眼窝眼窝指眼眶之内的柔软区域
按摩是疏通血液，治疗百病的一个方式方法。那今天邓老师给大家教几个小技巧，可以适当缓解季节性的感冒、发烧、心神不宁等。手掌中央——手阙阴心包经末端按摩方法：将右手食指拱起，左手伸展，用右手食指的关节按摩左手的手心功效：促进血液循环、调理经期按
来源：大象新闻山东济南。一28岁近视小伙因视力模糊到山东中医药大学附属眼科医院就诊，经查他患上白内障并有局部的视网膜脱离。问诊得知他看了养生节目后，自创了一套眼周按摩法，常常大力的用双手拍打面部和眼部。刘冬梅医生称像这样长期反复用力拍打，容
山东济宁小伙子邵宁（化名）今年才28岁，一只眼睛就没法正常看东西了，于是到山东中医药大学附属眼科医院就诊，经查他患上白内障并有局部的视网膜脱离。医生问邵宁是不是受过外伤，得到的回答是“没有”。进一步询问发现，邵宁白内障的缘起虽不是“外伤”却
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！经穴养生中医经穴养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方
8大养生窝，10大养生穴，每天按摩3分钟，你会发现自己惊人的变化。“窝”和“穴”是我们身体内脏的“反射区”。 按摩疼痛的“窝”和“穴”，是给身体一个信号，一个“命令”，让身体自己运用自愈的“体内大药”，自己调节，自己治愈，自己修复。对身体有
在人体经脉上一共有361个穴位，如果加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不可能将这些穴位都了解一遍，只要了解我们生活中比较常用的几个穴位就好。下面的10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病！1. 明目醒脑穴：风池中医讲
8大养生窝，10大养生穴，每天按摩3分钟，你会发现自己惊人的变化。“窝”和“穴”是我们身体内脏的“反射区”。 按摩疼痛的“窝”和“穴”，是给身体一个信号，一个“命令”，让身体自己运用自愈的“体内大药”，自己调节，自己治愈，自己修复。对身体有
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如何才能够保健，对于很多人来说是一件非常想要知道，但是很多时候却经常做错的事情，其实想要达到养生的效果，我们平时多去进行一些按摩就好了，这些按摩往往可以通过自身按摩就可以达到修养身心的效果，下面就给大家介绍一下日常的按摩手法与穴位。一、按穴
