时间：2023-03-21 14:10:41 | 浏览：301
快给脸做按摩
可以排毒养颜
美国“积极的力量”网站总结了一套面部按摩方法，你无需去美容院也能自己“美容”。
练习正念呼吸 手掌放肚子上，通过鼻子深吸气，屏住呼吸1至2秒，通过撅起的嘴唇慢慢地呼气。重复这种正念呼吸5至8次。
使用轻微的压力 如果面部淋巴液流动迟缓，轻微地施加压力可以恢复正常流动；用手掌对前额轻轻施加压力；沿面部向下，将皮肤向颈部舒展，这个动作能将堵塞的淋巴液移到颈部淋巴结。
按摩肿胀的眼睛 眼睛和眼睑周围的皮肤非常娇嫩，所以在按摩这些区域时要小心。用无名指把眼睛周围的皮肤向鼻子方向轻轻拉动。
完成上述步骤后，让面部休息几分钟。重复这些步骤至少5次。如果被诊断有以下疾病，在做排毒按摩前需要先征求医生的意见：有充血性心力衰竭、淋巴系统有活动性感染、原因不明肿胀、有血液凝块病史、活动性皮肤感染或其他皮肤病。
据《北京青年报》
运动一定能增强
免疫力吗
运动一定能提高免疫力吗？北京友谊医院康复医学科医生龚成介绍，运动更像一把双刃剑，掌握好可以提高免疫力；掌握不当，可能被伤到。
强度适中 以主观感觉的疲劳程度“稍费力”为标准，或者通过测算心率来计算运动强度。中等强度运动时的心率一般在最大心率的60%至70%左右，最大心率=220-年龄。
时长恰当 运动持续时间20至90分钟内为宜。时间太短，对免疫系统和心肺系统刺激不够，一次运动时间过长易引起过度疲劳。
选对类型 中老年人可以选择太极拳、广场舞、快步走等有氧运动。
注意事项 有些人可能伴发心脏病、高血压、肌骨疼痛等多种问题，在运动中应坚持安全性、个性化、科学化的原则，循序渐进。
据人民网
来源： 浙江老年报
什么是足底按摩？ 我们都知道足底是十分重要的，因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚，脚上有60多个穴位，所以又被称做“第二心脏”，其重要性可见一斑。而足底按摩可以通过刺激足底的穴位来产生作用。因为人体的很多脏器都在足底有投影，通过按
你对苏州的印象是什么?小桥流水，江南水乡，青砖碧瓦，吴侬软语?第一次来到苏州，是因为出差，来也匆匆，去也匆匆，没有多余的逗留，只是点对点的直线奔走，只是粗略的瞥了一眼她的秀丽。前几天，第二次去了苏州，这次去，时间很是充足，自从从单位离职后，
来源：河南广电-映象网“住”在热搜上的环球影城又“霸榜”了。9月23日，话题“环球影城最先带动的周边产业竟然是按摩”再次冲上微博热搜榜。“附近的良子，按摩师说自打开业以来就没十二点之前下过班，不光是累劈了的游客，连工作人员都遭不住了。”有网
北京日报客户端 | 记者 魏婧临近年节，工作生活节奏加快，“按摩”日渐成为年轻人热衷的养生项目。古朴的北京按摩医院，吸引了越来越多年轻面孔。他们在这间“颈腰椎病患者的充电站”“加班打工一族的续命所”里舒缓了疲惫，抚慰了心灵。而医生们期待，面
脖子不舒服，就去按一按，但你可能不知道，一种巨大的健康隐患，甚至是猝死风险就隐藏在按摩中！眩晕、头痛，可能就是按摩后导致猝死的警示信号！为何按摩会有猝死的风险？哪种按摩动作最危险？哪类人群危险更高？《凤凰大健康》邀请专家，为你排查按摩猝死隐
相信很多人都是十分享受按摩的，平常工作生活我们的身上免不了会出现一些腰腿酸痛，精神乏力的情况，很多时候我们都会选择按摩。按摩在一定程度上，能够让我们的身体更舒适，缓解身体疲惫的感觉，是很多人工作后放松的不二之选。但是，有的人按摩之后感觉全身
“呼，这北方的天，可真够冷的”，一进酒店的大门，一股暖意瞬间袭来，“终于暖和点了”。今天是我来到青海出差的第三天，由于公司业务的需求，来到了客户现场做一些考察，白天在风机上爬上爬下的，整个人累的有点瘫。进入酒店电梯，映入眼帘的是一个上门按摩
常用的13种按摩手法，一学就会，收着备用1、按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2、揉法操作方法：①指揉法：以指
钱江晚报·小时新闻见习记者 马庆隆 通讯员 徐尤佳你会定期按摩吗？如今，在不同规模、价位、风格的按摩店里，几乎都能在按摩床上看到二三十岁年轻人的身影。身强力壮的年纪，为什么爱按摩？背后又折射出怎样的社会现状？为此，钱江晚报•小时新闻记者展开
按摩亦称推拿，指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫做按摩疗法。小
进入房间后，按摩技师如是说道。“记得关注加点赞哦”--------------------------------------周六的清晨，天色有些许低沉，笼罩着一层淡淡的青色，像是在诉说着什么哀愁，上海五六月份的天气，总是这样。“老板，来个
按摩是中国最古老的医疗方法，对慢性病和功能性疾病有很好的疗效。然而，按摩也有很多知识，按摩有四个误区！按摩力度越大越好许多去按摩保健中心的保健提供者只是追求巨大的努力。结果，越来越不舒服。一些保健提供者进行了不正确的按摩保健，导致颈椎脱臼和
现在越来越多的人对于养生开始重视，开始选择不同的方式来进行养生，中医按摩也是一种不错的养生方法。中医按摩一般可以对局部进行持续刺激，也就能够达到活血养血的效果，大部分时候还可以刺激到局部的神经和组织，达到治疗的目的。中医按摩都能够通过哪些地
秋季天气变得越来越凉爽和干燥，但是没有做好身体保暖的话，寒气和燥气会入侵身体，减弱了身体抵抗力和免疫力，容易诱发多种疾病，秋季对相关的部位按摩可达到养生功效。秋季按摩如何来养生？1、对鼻子部位按摩从中医的角度上来说，肺部开窍于鼻，鼻黏膜对于
下面就教您6大自我按摩壮阳法。 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（
