时间：2023-03-21 14:10:48 | 浏览：89
随着生活节奏的加快，工作压力的加大，不少人出于健康的需要会通过按摩的方式来消除疲劳、缓解压力和调节生活。
的确，适度按摩不仅可以消除导致肌肉紧张的病因，起到放松肌肉的作用，还能使局部组织温度升高而促进血液循环，达到减轻疼痛、恢复功能的目的。但是，有些人虽然做了按摩，却达不到上述效果，有的还会使病情加重，这是因为按摩不当造成的。
一、按摩手法不当
按摩需有很高的技巧，手法应该是柔中带刚，用力恰当，手法不当容易造成软组织、骨关节损伤。
二、频繁进行按摩
反复按摩会使细小的肌肉纤维断裂。肌肉纤维一旦断裂就不会再生，损害的部分被斑痕组织替代。长此以往，斑痕量会越来越大，人的肌肉也就越来越没有弹性，容易变得酸痛。
为了避免上述情况的出现，推拿按摩一定要去正规医院找骨伤科、推拿科、理疗科医生或有执业资格证书的按摩师实施；其次，不能过于频繁，时间也不宜太长，建议以每日按摩1次或每日早晚各1次为宜，每次 20～30 分钟，7～10 天为 1 个疗程，两个疗程之间休息 3～5 天。
一般情况下，在接受保健按摩时，正常的感觉是有一定的酸胀感，但完全可以承受。如果疼痛感强烈，几天不消失，或者当时并无不适感，次日或第三天某些部位才会出现疼痛不适，则应当考虑是按摩不当造成的。此外，在平时还应通过坚持锻炼来配合按摩，使得全身各部位都活动起来，这样才能更好地起到消除疲劳的作用。
（三七 百合 蛤蚧）
什么是足底按摩？ 我们都知道足底是十分重要的，因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚，脚上有60多个穴位，所以又被称做“第二心脏”，其重要性可见一斑。而足底按摩可以通过刺激足底的穴位来产生作用。因为人体的很多脏器都在足底有投影，通过按
你对苏州的印象是什么?小桥流水，江南水乡，青砖碧瓦，吴侬软语?第一次来到苏州，是因为出差，来也匆匆，去也匆匆，没有多余的逗留，只是点对点的直线奔走，只是粗略的瞥了一眼她的秀丽。前几天，第二次去了苏州，这次去，时间很是充足，自从从单位离职后，
来源：河南广电-映象网“住”在热搜上的环球影城又“霸榜”了。9月23日，话题“环球影城最先带动的周边产业竟然是按摩”再次冲上微博热搜榜。“附近的良子，按摩师说自打开业以来就没十二点之前下过班，不光是累劈了的游客，连工作人员都遭不住了。”有网
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脖子不舒服，就去按一按，但你可能不知道，一种巨大的健康隐患，甚至是猝死风险就隐藏在按摩中！眩晕、头痛，可能就是按摩后导致猝死的警示信号！为何按摩会有猝死的风险？哪种按摩动作最危险？哪类人群危险更高？《凤凰大健康》邀请专家，为你排查按摩猝死隐
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“呼，这北方的天，可真够冷的”，一进酒店的大门，一股暖意瞬间袭来，“终于暖和点了”。今天是我来到青海出差的第三天，由于公司业务的需求，来到了客户现场做一些考察，白天在风机上爬上爬下的，整个人累的有点瘫。进入酒店电梯，映入眼帘的是一个上门按摩
常用的13种按摩手法，一学就会，收着备用1、按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2、揉法操作方法：①指揉法：以指
钱江晚报·小时新闻见习记者 马庆隆 通讯员 徐尤佳你会定期按摩吗？如今，在不同规模、价位、风格的按摩店里，几乎都能在按摩床上看到二三十岁年轻人的身影。身强力壮的年纪，为什么爱按摩？背后又折射出怎样的社会现状？为此，钱江晚报•小时新闻记者展开
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