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按摩有哪些好处?这5个好处,轻轻松松就掌握在手中

2023-03-21 14:13:39 255

摘要:按摩是用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的理疗方式,大家都知道按摩有许多好处,但实际上有什么好处,很多人可能都说不清楚,下面就给大家普及普及。按摩有哪些好处?具体分析如下:一、按摩作为一种有利于保持和提高活性和运动的治疗,通过对肌肉、韧带等人...

按摩是用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的理疗方式,大家都知道按摩有许多好处,但实际上有什么好处,很多人可能都说不清楚,下面就给大家普及普及。

按摩有哪些好处?具体分析如下:

一、按摩作为一种有利于保持和提高活性和运动的治疗,通过对肌肉、韧带等人体运动的关键部位的运用,使得关节更加的流畅,从而使得人们在运动中不容易受伤。

二、按摩能够疏通人体筋络,加快的血液循环,用中医的方式来讲就是使得阴阳平衡。从而提高人体自身的免疫力,预防疾病的发生,使得人们的身上增添了活力。此外,按摩还能促进人体的内分泌,使得人体将“毒素”排除体外,能促使皮肤的美容。

三、根据中医的说法,常有“通则不痛,痛则不通”的医学论述。也就是说人体内的各种脏器和筋脉是分不开的,换句话讲一旦人体出现问题。如果筋脉通了,那么自然就有了气血,疾病大多都会好了。

四、在平时的生活中,人的身体会在不知不觉中产生一定量的不健康激素积累。如果这一情况得不到及时的改善,压抑已久的“应激激素”皮质醇水平就会有所提高,进而导致机体出现有失眠,头痛,甚至是消化等方面的不良问题。如果患者们能够进行适当的按摩,则可以使得其身体内的皮质醇有所减少,从而进入一个轻松的休息和恢复模式。研究发现,按摩这一操作能够触发大脑的化学反应,使之产生较为持久的感情,从而降低机体的压力和改善不良情绪的产生。

五、正确适当的按摩还可以让人体得到较好的放松,放松其不良姿势,以减轻机体肌肉的疼痛。事实上,按摩不仅能够让机体的肌肉得到较好的放松,与此同时还可以放松其关节,使得患者身体得以定位在一个较为健康的和自然的姿势,从而避免疼痛的出现。

总之,按摩好处多,但是也并非可以不受限制。凡事都讲究物极必反,按摩也不例外。对于按摩,不同的疾病下所需要按摩的部位也大不相同,有些甚至还带有着禁忌。不仅如此,按摩还讲究一个“量”字,并不是量多就能有效果,也需要根据实际病情来定。

指导专家:马友盟(头条号:马友盟),中医副主任医师,广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。

专长:提出人体“模块”理论,并据此推理取穴,治疗脊柱及相关疾病,如:颈椎病,颈性眩晕,偏头痛,肩周炎,腰背疼痛,腰腿痛,膝关节疼痛等多种慢性疾病。

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