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长期失眠恐抑郁!按摩2穴道挥别失眠!

时间:2023-03-21 14:15:09 | 浏览:412

你知道长时间失眠,恐引发精神方面的疾病,如精神分裂、抑郁症等严重并发症,且短时间失眠也可能会神经衰弱、精神不好、反应迟钝、头痛、记忆力下降、免疫力低下而容易感冒或生病,因此失眠的问题千万不容小觑。为让人们顺利摆脱失眠困扰,医生提供穴道按摩小

你知道长时间失眠,恐引发精神方面的疾病,如精神分裂、抑郁症等严重并发症,且短时间失眠也可能会神经衰弱、精神不好、反应迟钝、头痛、记忆力下降、免疫力低下而容易感冒或生病,因此失眠的问题千万不容小觑。

为让人们顺利摆脱失眠困扰,医生提供穴道按摩小方法,让你身心放松、好入眠。

医生表示,患者若有失眠症状,可多做伸展肩颈的运动或补充含色胺酸的食物,让心情、身体舒缓,会较容易入睡;建议可补充牛奶、香蕉、酸奶等食物,帮助入眠;或是利用穴道按摩的方式,让身心一起放松,远离失眠。

睡眠 抑郁症 穴位 牛奶 按摩

神门穴/用大拇指按压手腕