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按摩不当会导致猝死?一个部位不能按,正确的按摩方式是怎样的?

时间:2023-03-21 14:22:52 | 浏览:1081

相信很多人都是十分享受按摩的,平常工作生活我们的身上免不了会出现一些腰腿酸痛,精神乏力的情况,很多时候我们都会选择按摩。按摩在一定程度上,能够让我们的身体更舒适,缓解身体疲惫的感觉,是很多人工作后放松的不二之选。但是,有的人按摩之后感觉全身

相信很多人都是十分享受按摩的,平常工作生活我们的身上免不了会出现一些腰腿酸痛,精神乏力的情况,很多时候我们都会选择按摩。按摩在一定程度上,能够让我们的身体更舒适,缓解身体疲惫的感觉,是很多人工作后放松的不二之选。

但是,有的人按摩之后感觉全身舒泰,有的人却感觉哪哪儿都不舒服,似乎按摩并不是多好的事情,其实这也主要是按摩手法的问题。不恰当的按摩,甚至有可能导致人体猝死的可能,这并不是危言耸听,有一个常见的按摩部位其实很脆弱,我们应该对此保持警惕。

按摩一个部位,有可能导致猝死?

相信听到按摩导致猝死的情况很多人都不相信,但是这确实是真的,这里我们要讲的部位就是人体的颈部。像是各种上班族,低头族,长期下去肩颈部位经常感觉不舒服,这里也是很多人按摩的主要部位,但同时这个部位也是相当脆弱的。

在我们的颈部的颈动脉连接着我们的大脑,是非常关键的一个血管,这里也是非常脆弱的。当我们使用不恰当的按摩手法,用力过度或者是按摩没有避开颈动脉,就有可能导致的颈动脉内膜和中膜撕裂,出现颈动脉夹层。这时候,有可能出现颈动脉出现堵塞,还有撕裂的疼痛感,大大提高了的脑卒中的发病风险,是十分危险的,因此对于颈部的按摩,我们应该十分警惕。

颈部推拿按摩出现的意外并不少见,会很容易出现脑卒中,休克,脱位,颈部脊髓损伤等等,一般情况下都是中老年人出现脑卒中的多,而青年人出现的情况比较少,而很大一部分青年脑卒中患者都是因为不恰当的按摩而导致的,这些人一般也是按摩店美容店这类场所消费的主要人群。当然,经过正规培训的按摩师应该是了解此处不能乱按的。

按摩的时候,我们应该注意什么?

选择肌肉发达的位置进行按摩

一般情况下,肌肉发达的位置都是比较强韧的,不容易出现什么意外,常见的有肩部按摩,腿部按摩,腰部按摩,还有膀臂按摩等等。这些部位一般情况下,都是不容易出现身体损害的,因此可以适当按摩有一定保健作用。而像是颈部这种比较脆弱的部位,一般还是不建议进行按摩,有可能造成损伤因此不建议随便按摩。

按摩做到稳准巧

当我们按摩的时候,应该注意稳准巧的原则,注意按摩部位的准确性,用力平稳不要力量太大,造成损伤,并且按摩的时候应该注意避开主要的血管部位,可以降低因为按摩而出现风险问题的概率。

循序渐进

按摩也是一种长期的改善身体状况的方法,并不是灵丹妙药能够做到药到病除。因此,按摩的时候不要过于急躁,应该循序渐进,长期进行按摩之后,身体才能够感受到明显变化,一口气吃成一个胖子是不可能的,过于激进的按摩方式也更容易造成损伤,因此还是应该循序渐进。

避风按摩

无论是在家中自我按摩保健,或者是去外面进行按摩,都是应该注意保证自己所处位置应该是在无风安静的环境下进行的。因为按摩的时候身体较为放松,并且一般穿的衣物也比较少,在有风的地方进行很有可能导致受到风寒入侵身体,出现受凉感冒的情况。因此,按摩的时候还是建议选择避风温暖的环境较为适宜。

因人而异

根据不同的人群,按摩的时候也应该用以不同的手法和力道,对于老年人妇女儿童,按摩的时候更应该控制好力道,选择较为轻柔的力道,这样能够最大程度地避免出现损伤的问题,用较轻柔按摩力道则应该延长按摩时间,增加按摩次数这样才能够达到更好的按摩效果。

当我们的肩颈部位出现问题的时候,我们应该怎么样缓解呢?

养成良好坐姿

很多时候,肩颈部位的疼痛都是因为不良的坐姿导致的,因此良好的坐姿对于我们维护肩颈部位的健康,减轻酸痛问题都是有一定帮助的。日常生活中应该保证抬头挺胸,尽量减少低头的时间。每工作一个小时,可以放松活动五分钟,可以轻微转动脖子,缓解颈部酸痛的问题。

伸懒腰

伸懒腰这种事情不用人教学,很多人都是天生就会的,而且伸懒腰过后还会感觉身体非常舒适,主要是因为这种动作能够活动身上很多部位的骨骼和肌肉,能够缓解肌肉疲劳酸痛的情况。最正确的伸懒腰的方式建议为双手交叉放在胸前,然后转一圈之后极尽力向上推动,并且注意深呼吸,坐姿情况下,双腿可以微微抬起,用力向前蹬,能够很好地帮助我们缓解疲劳。

按摩百会穴

百会穴是一个比较容易寻找的穴位,在我们耳朵尖向上在头顶的正中间交汇处,就是百会穴。按摩百会穴能够很好地缓解因为颈部酸痛导致的头晕,头痛,精神紧张问题,是日常生活中简单按摩放松的不错选择。

按摩虽然是一件很放松的事情,但是却也是有一定危险性的,按摩的时候也是有可能造成身体损伤的,这样对原本想要缓解身体疲劳的我们来说就得不偿失了。如果想要按摩放松,不建议去街边的美容店按摩店,还是建议去较大的按摩点或者去中医院寻找医生帮助按摩缓解,这都是可行的选择。

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