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足底按摩一定要去按摩院吗?不是!一篇文章手把手教你足底按摩

2023-03-21 14:30:34 1639

摘要:什么是足底按摩? 我们都知道足底是十分重要的,因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚,脚上有60多个穴位,所以又被称做“第二心脏”,其重要性可见一斑。而足底按摩可以通过刺激足底的穴位来产生作用。因为人体的很多脏器都在足底有投影,通过按...


什么是足底按摩?

我们都知道足底是十分重要的,因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚,脚上有60多个穴位,所以又被称做“第二心脏”,其重要性可见一斑。而足底按摩可以通过刺激足底的穴位来产生作用。因为人体的很多脏器都在足底有投影,通过按摩来刺激相应的部位,可以加强脏腑的功能,加快血液循环,提高全身的机体功能,也可以从足部反射区的疼痛来推断某个脏器是否患有疾病。

足底按摩的步骤?

    在按摩前先把手洗净,剪去多余的手指甲,如果使用的是刮痧板,则要选用边缘光滑,硬度合适,大小合适的,不要选用塑料板,以免化学刺激引发其他疾病。同样地,刮痧板在使用前要清洗干净,而且还要消毒。

    帮助病人取一个合适的体位,一般是坐位或者仰卧位。

    在按摩时可以自行选择暴露或不暴露皮肤,如果不暴露皮肤时觉得使不上力或效果不佳,则可以选择暴露。

    在按摩时力度要因人而异,如果患者身体较强健,则可以适当加大力度,反之,则应该适当减小,以免诱发其他疾病。按摩的节律要合适,要不紧不慢,节奏均匀,按摩时患者要有酸、胀、麻等感觉,这样才说明按压的位置到位,否则应该适当调整位置。

    在按摩后最好喝一杯热水来促进血液循环,提高按摩的效果。

按摩的注意事项?

    在按摩前要修剪指甲,并把手清洗干净,为了防止皮肤过于粗糙而划破皮肤,可以在手和脚上涂上润肤露,用指尖或指关节去按摩选择的穴位,这样可以较好地防止皮肤损伤。

    按摩的房间要温暖通风,保证空气新鲜。在夏季治疗时,注意不要让足部直吹空调或风扇。

    假如患者过度疲劳或情绪波动很剧烈,要让患者休息一下,使患者心情平静,肌肉放松下来后再进行治疗。

    在按摩后可以喝一杯温水,可以促进体内代谢循环,提高血流的速度,能提高足疗的效果。

    如果患者的足部有伤,则不应该在伤口处按摩,应该在其他地方找寻相同的反射区再按。

    如果患者长期接受足疗,对足疗的刺激就不敏感了,可以用温盐水泡脚,这样脚的敏感程度就会提高,效果就更好了。

    对于有糖尿病、血友病、有严重自发性出血性疾病的患者在足疗时一定要小心,剪去指甲,远离锐器,防止皮肤破损,给以后的治疗带来麻烦。

    在按摩时不要压迫骨骼,要往有肌肉的地方按压,否则就有骨筋膜室综合征等疾病发生的可能。

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