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足疗师绝对不会告诉你,自己在家就可以做!

2023-03-21 14:57:07 1545

摘要:全国各地养生习惯调查,足疗养生是最爱,4种足底按摩,平时自己动动手,身体大收益,还可以省去一笔去足疗店的费用哦!光脚滚网球,缓解腰酸背痛把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2—3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。脚趾抓地,加强肠胃...

全国各地养生习惯调查,足疗养生是最爱,4种足底按摩,平时自己动动手,身体大收益,还可以省去一笔去足疗店的费用哦!

光脚滚网球,缓解腰酸背痛

把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2—3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

脚趾抓地,加强肠胃功能

用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

踩黄豆,减肥排毒

光脚在上面踩15分钟,由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。

丝瓜络擦脚心,美肤祛斑

每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。

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